928 подписчиков
Для чего нужен психолог, когда все хорошо?
Мы часто слышим о необходимости посещать психолога в моменты кризиса: люди обращаются за консультацией по поводу болезненного развода, токсичных отношений, панических атак. А зачем психолог людям, если у них все благополучно?
На самом деле, в благополучные периоды психолог нужен не меньше, чем в периоды сложные: из соображений психогигиены. Многие видят необходимость в укреплении душевного здоровья и в устранении любых, даже небольших проблем. Люди идут к психологу, если чувствуют, что устают от рутины, теряют интерес к жизни, не находят мотивацию для важного шага. Они не ждут, когда чувство мелкой досады перерастет в депрессию, предпочитая избавиться от него в зародыше.
И эта тенденция лично мне дает надежду на то, что когда-нибудь мы будем жить в здоровом социуме, среди людей, которые ценят и понимают себя и других. И делают важные шаги для улучшения качества своей жизни:
• достигают психологической зрелости, позволяющей выстроить здоровые отношения с миром;
• учатся видеть себя со стороны, лучше понимать себя;
• развивают эмоциональный интеллект, что помогает им стать более харизматичными и стрессоустойчивыми;
• открывают в себе новые таланты и возможности, приобретают новые мотивации.
Как понять, что вам не помешает навестить психолога, если в целом вы в порядке? Есть ряд признаков, на которые стоит обратить внимание.
У вас слишком сложные отношения с родителями. Вы плохо общаетесь или, наоборот, у вас такая тесная связь, что это влияет на вашу жизнь, и не всегда положительным образом.
У вас есть ощущение, что вы ходите по кругу: при любых попытках предпринять что-либо вы делаете одни и те же ошибки.
Вы чувствуете, что сильно изменились в последнее время.
У вас заметно изменились пищевые привычки.
У вас появились проблемы со здоровьем.
Вы часто испытываете чувство вины.
Вы постоянно ощущаете потребность расслабиться, но даже после выходных не чувствуете себя морально отдохнувшим. Часто раздражаетесь.
1 минута
1 декабря 2022