2 подписчика
Сопротивление — это психологический механизм защиты человека, которые защищают организм от каких-либо изменений и перемен в жизни. Даже от хороших или совсем замечательных!
Потому что менять страшно, это какой-то риск и неизвестность. А привычное всегда тепленькое ,удобное (не важно что Вы спотыкаетесь о стол ,который давно пора продать ,так как он не подходит под размеры Вашей новой кухни, он же родной уже , привыкли к нему прикипели . Так же и в психотерапии сразу избавляться от негативных паттернов поведения и не всегда уместных защит не так легко ).
Очень часто имеет место сопротивление в ходе психотерапии, поскольку именно работа с психологом запускает процесс психологических изменений в организме человека.
Сопротивление это все , что препятствует психоаналитической работе и используется клиентом для воздержания или прекращения терапии.
Например , у Вас была запланирована сессия с психологом, а из памяти этот момент улетучился, Вы проспали, забыли или как раз на пути к психологу что-то как всегда стряслось. Еще Вы например опаздываете раз за разом и каждый раз думаете , ну зачем мне вся эта терапия , мне вроде бы и так не плохо?
Что же делать клиенту, который чувствует сопротивление?
Сказать про сопротивление своему психологу и обсудить с ним это . Выяснить глубинные причины этого сопротивления. Может быть это страх неизвестности или страх совершить ошибку? Страх тратить на становление себя деньги? Важно проанализировать происходящее внутри Вас , посмотреть на сопротивление под другим углом, например какие скрытые выгоды стоят за этим сопротивлением? Какие Вы видите плюсы от своей терапии? Каких успехов уже удалось достичь на сегодняшний день? Вы не замечаете , как стали более решительными , ответственными и нацеленными на свою собственную продуктивность и развитие? Готовы ли Вы действительно работать над собой и искать баланс в собственной жизни ?
1 минута
1 декабря 2022