18,1 тыс подписчиков
Американские медики установили, что диета может благоприятно повлиять на развитие сердечных болезней у людей. Подробности опубликовали на сайте центра Beth Israel Deaconess Medical Center.
Люди, придерживающиеся правил правильного, то есть здорового питания, реже страдают сердечными болезнями. Такая диета снижает риски заболеваний на 10-13%.
Доказать это удалось благодаря эксперименту. Специалисты центра следили за рационом и самочувствие 500 человек от 20 до 70 лет. Оказалось, что у женщин, которые придерживались правильного питания, риск болезней сердечно-сосудистой системы снижен на 10%, а у мужчин - на 13%.
Отмечается, что в здоровом рационе должно быть много овощей, фруктов и орехов. Кроме того, нужно употреблять зерно и нежирную "молочку".
Около минуты
1 декабря 2022