25,7 тыс подписчиков
Какие продукты нельзя есть натощак?
Привет, Друзья! Я уже писал, что желательно есть на завтрак. А сегодня расскажу Вам о том, что не стоит включать в свой рацион рано утром, чтобы не навредить своему здоровью. Итак,
- Популярный у многих кофе, выпитый натощак, сильно раздражает слизистую желудка, активизируя выработку соляной кислоты. В итоге может быть изжога, ощущение тяжести, и даже ослабление стула.
- Свежевыжатые соки, сырые овощи и фрукты тоже не самый лучший вариант. В них много кислот, грубой клетчатки и сахаров. И если регулярно потреблять это на «голодный желудок», то можно заработать хроническую изжогу, гастрит или даже язву.
- Печенье, круассаны и булочки тоже под запретом. Они вызывают сильный скачок сахара в крови и повышение уровня инсулина, что может привести к диабету и ожирению.
- А популярные и очень полезные кисломолочные продукты будут действительно полезны только после того, как в желудок попадет какая-нибудь другая пища.
Так что, учитывайте это при составлении своего утреннего рациона питания, если хотите как можно дольше оставаться здоровыми и активными.
Около минуты
1 декабря 2022
4964 читали