162 тыс подписчиков
Мы много денег тратим на еду, а еще больше на продукты, которые будут не только влиять на бюджет, но и ухудшать здоровье. На самом деле это происходит медленно, почти незаметно, но в один момент мы собираем кучу проблем , как с пищеварением, лицом, так и с собственным самочувствием. Но на какие вещи не стоит тратиться, чтобы и здоровье сохранить и бюджет:
* Пакетированные соки. Каких только сейчас соков нет, однако в них больше сахара, чем пользы для здоровья и витаминов. А уж если их пить ежедневно, то повышенный уровень сахара станет постоянным вашим спутриком, а это не нужно никому.
* Йогурт. Опять же проблема в сахарах и составе - от ягод и фруктов там только название. Проще купить молоко, закваску, а йогурт сейчас можно сделать в мультиварке, которая имеется у большинства. Полезное наполнение к такому йогурту вы можете придумать и сами.
* Колбасы , сосиски - состав данных продуктов богат на соль и консерванты. В качестве замены проще купить кусочек хорошей красной рыбы, которой и хватит на долго, и в составе вы будете уверены. А еще она полезна для волос, кожи и ногтей.
* Осторожно и с сыром - сыры могут способствовать отечности лица за счет соли, а при непереносимости лактозы вызывать нарушение работы пищеварения.
* Майонез, кетчуп и соусы. Да, это вкусно, но для пользы проще сготовить соус из томатов летом на зиму. Будет и вкусно, и полезно.
* Полуфабрикаты. Опять же сомнительный состав, сомнительная жирность , которые могут только принести вред, но не пользу.
* Молочный шоколад - для пользы и получения магния берите темный или черный шоколад 🍫
Ну и последнее - откажитесь от несезонных овощей и фруктов. Вы сами понимаете, что в покупных томатах зимой пользы не очень то и много, а вот что в их составе большой вопрос. Да и цена будет в разы больше.
Вот такая статья получилась - надеюсь, что она была вам полезной и интересной еда 🥘
1 минута
2 декабря 2022
3402 читали