Как избавиться от тревожных мыслей?
Тревожные мысли не появляются вдруг из ниоткуда.
Их творцом и владельцем является сам человек.
Мы создаем и удерживаем в себе огромное количество мыслей, которые сложно контролировать.
И это тоже вызывает беспокойство и стресс.
Наше эго, уцепившись за тревожную мысль запускает автоматическое «прокручивание» этой мысли.
Формируется зацикленность на страхах.
В мыслях проживаются ужасные сценарии трагических ситуаций и с собой и с другими.
Фактически, человек:
— сам придумал;
— сам додумал;
— сам представил;
— сам испугался.
Но совсем не учитывается один факт — психика считывает эти тревожные мысли и переживания, как реально происходящие события и передает сигналы телу: бей или беги, замри, будь безразличен и прочее.
Все это влияет на выработку гормонов и в целом на здоровье.
Бесконечная усталость, нервозность и, как следствие — зажимы в теле и стресс.
Самому, как правило, не справиться.
Здесь требуется психологическая помощь, иногда даже и медицинская в особых случаях.
Но есть медитативные и энергетических практики, которые оказывают благотворное влияние.
И хотя они не останавливают тревожные мысли, все же помогают их контролировать так или иначе.
Регулярные занятия помогают выработать привычку — быть спокойным, уметь управлять тревожными мыслями и состояниями.
Из таких практик есть мой авторский курс вибрационно-энергетических практик «С нуля» и курс «Я познаю себя. Инструкция по применению себя». Занятия 2 раза в месяц по два часа. Занятие проводятся только офлайн.
Надо понимать, что мгновенных исцелений не бывает.
Есть труд и работа над собой.
И тогда все изменится.
Запись на занятие по телефону
+7 984 144-05-95
г. Уссурийск, Пролетарская, 72
1 минута
1 декабря 2022