Освойте простую позу из йоги, которая улучшает состояние здоровья, тонизирует нервную систему и омолаживает нейроны мозга.

Утката Конасана – поза богини. Эта асана из йоги отлично подходит тем, кто занимается практиками оздоровления и омоложения. Особенно полезна она после 50-60 лет. Название происходит от слов «утката» – могущественная, «кона» – угол, «асана» – поза. В этой асане бедра располагаются под углом 180˚ и требуется волевое усилие, статическое напряжение мышц и чувство равновесия. Эффект позы Богини Утката Конасана обладает следующими эффектами: Техника безопасности На первый взгляд, упражнение кажется очень простым, но вместе с тем требует осторожности и осознанного подхода, как и большинство асан в йоге...