92 подписчика
Пусть все ваши тревоги уносят в лес единороги!!!
🦄
Если полистать этот канал, можно найти немало сообщений о том, как снимать тревогу.
А, что если тревога поглотила не вас, а кого-то из ваших близких?!
Несколько рекомендаций, которые помогут вернуть человека в нормальное состояние:
🌱
При тревоге:
- Разговорить человека, понять, что это его тревожит.
- Анализировать, искать информацию, составлять план действий.
- Предложить сделать несколько активных действий, чтобы снять напряжение.
А вот чего делать нельзя:
- Оставлять человека одного.
- Убеждать, что тревога - надумана, бесполезна, беспочвенна...
- Скрывать правду о происходящем, плохие новости. Даже, если они могут расстроить человека.
Желаю отличного душевного самочувствия и крепкого ментального здоровья!
🪷
Ваш психолог
Татьяна Чистякова
Около минуты
1 декабря 2022