5 подписчиков
💦Вода- источник жизни!
Вода участвует во всех важных процессах жизнедеятельности человека: она нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам организма. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества.
‼️Употребление воды в правильном количестве благоприятно отразится на Вашей фигуре- это незаменимый элемент при снижении веса.
💧Вода стимулирует обмен веществ: в отсутствии нужного количества воды в организме — накопленные жиры расщепляются медленнее, процесс похудения становится сложнее и дольше. Потеря веса при недостаточном потреблении воды происходит в том числе, за счет обезвоживания мышц, то есть Вы теряете не жир, а мышечную массу.
💧Вода позволяет сохранить эластичность кожи. Вода помогает коже оставаться в тонусе, сохранять молодость и упругость. Главный строительный материал красивой гладкой кожи — белки коллаген и эластин, им необходимо достаточное поступление влаги. 80% увлажнения Вашей кожи осуществляется изнутри и только 20%— за счет косметических средств.
💧Вода помогает избавиться от отеков-при недостатке влаги главные жидкости организма — кровь и лимфа густеют, их циркуляция замедляется и появляются отеки.
🖌Оптимальный расчет количества воды в день- 30-35 мл на 1 кг веса
Правильное питание плюс баланс воды- секрет идеальной фигуры и Вашего здоровья ❤️
Хотите подобрать программу здорового питания для себя? Возникли вопросы или есть предложения? Пишите менеджеру Healthy Food:
1 минута
1 декабря 2022