33,5 тыс подписчиков
Отжимания в домашних условиях!
6 вариаций отжиманий, на разные участки груди.
Если вдруг мышцы привыкнут, можно накинуть дополнительный вес и прогрессировать дальше. Или же наоборот, стараться в каждом упражнении делать большее количество повторений. Но в таком случае, мышцы будут становиться выносливыми, но не объемными.
Около минуты
1 декабря 2022
5910 читали