30 подписчиков
Администрация города: "В парке «Плодушка» появилось долгожданное наружное освещение."
Специально для администрации города напоминаем:
Свет воздействует на циркадные ритмы человека.
Свет, особенно в синей области, способен подавлять выработку мелатонина, гормона отвечающего за наше спокойное восстановление, чем меньше мелатонина тем большей стресс мы испытываем, с одной стороны это хорошо, днем когда надо взбодрится, с другой стороны поздним вечером и перед сном это нарушит ваши биоритмы и вам будет и трудней заснуть и эффективность сна будет ниже. Следует отметить, что безусловно важна мощность источника света(световой поток), время проведенное под ним, а также возраст (дети более восприимчивы, пожилые люди существенно меньше).
Для успокоения лучше использовать теплые цвета (лампы накаливания, светодиодные лампы с удаленным люминофором).
Чтобы взбодрится лучше использовать лампы дневного света.
Помимо циркадного воздействия. свет также оказывает негативное воздействие на органы зрения, избыточный синий свет приводит к повреждению глаза, опять таки дети особенно восприимчивы (статья об этом в том же номере светотехники), поэтому долго смотреть на светодиодные или люминесцентные лампы холодного белого света не стоит.
Изнанка предупреждает! Вечерняя прогулка в парке «Плодушка» повышает уровень вашего стресса! Берегите себя и пишите жалобы в администрацию, чтобы заменили холодное освещение на теплое.
1 минута
1 декабря 2022