44 подписчика
Сегодня у большинства имеется сидячая работа, и многие забывают про то, что нужно делать перерывы во время сидения
Интересный факт! Каждые полчаса напряжения, к примеру мышцы поясницы во время сидения приводит к образованию минимум одной триггерной точки в ней (то есть участка уплотнения, который в последствии может давать боль)
Также я часто об этом говорю, и не перестану повторять, когда мы сидим, на позвоночник идёт нагрузка в 3 раза выше, чем когда мы стоимость. Поэтому чтобы его поберечь делайте разминку которую я вам приложил, чтобы уменьшить это фактор влияния😊
Около минуты
1 декабря 2022