Сегодня была на тренировке Body Balance , уже второй раз за две недели . Подошла на ресепшн узнать в чем дело. Почему перенос уже второй раз , сказали , что наш тренер уволилась …. Ну я не об этом . Мне очень понравились нагрузки , которые даются на этих тренировках . Ты вроде не делаешь ничего особенного , все тоже самое , что и в йоге , а балансы ОЧЕНЬ даже функциональными оказались …. Моя футболка была мокрая даже на спине 🙄. Вот я нашла несколько балансов , попробуйте дома . Только без поддержек !! Начинайте недалеко от стены , если кочнет, было за что схватиться . Но очень важно стоять без поддержки , чтобы была нагрузка на мышцы.