Найти в Дзене
767 подписчиков

Немного о реалиях...


Сейчас сижу изучаю очень грамотные материалы от компании IFPA. Это ведущая в мире фитнес-ассоциация по обучению тренеров по всему миру.

Так вот реплика от мирового гиганта по фитнесу:

"Производители придумали очень хитрые способы скрыть реальные объемы жира, сахара, калорий и соли в своей продукции. Беглый взгляд вашего клиента на пол-литровую бутылку лимонада увидит 100 калорий и 25 грамм сахара на порцию. Клиенты, как правило, не осознают, что выпив целую бутылку, они потребляют 250 калорий и 63 грамма сахара, так как в бутылке не одна порция, а две с половиной! Большинство ваших клиентов понятия не имеют, сколько калорий они потребляют и сколько расходуют в день. Недавние исследования показывают, что большинство потребляет в день на 40% калорий больше, чем думает, а расходует на 40% меньше, чем думает. Этот самообман – основная проблема эпидемии ожирения, охватившей ряд стран!".

Это говорит о чём? О том что я твержу уже много лет - подсчёт калорий это полный бред! Визуальное представление состава и энергетической ценности на упаковках продукции, это видимая фикция.

Потребление и расход калорий (энергетический баланс) можно определить ТОЛЬКО в лаборатории, с датчиками на разных частях тела.

Какой выход?

Зеркало, и ваше самочувствие - лучшее мирило. А так же понимать что конкретно ты заталкиваешь в рот. Отварная гречка - это хорошо. А вот быстро-гречка за 3 минуты - это плохо.
- - - -

Почему тогда все подсчитывают? Это социальный тренд. Не более.
1 минута