Сон – процесс не пассивный, а активный, связанный с накоплением сил и существенной перестройкой жизненных процессов. Причин, нарушающих нормальный сон, много, но мы остановимся только на тех, которые связаны с условиями и характером работы, тренировки и соревнований, режимом дня, приёмом пищи.