32,5 тыс подписчиков
Какие главные признаки обезвоживания
Зимой люди реже ощущают жажду, чем летом. Не забывайте соблюдать питьевой режим не только в жару, но и в холодную погоду.
Вода необходима организму для процессов детоксикации, а также для получения энергии за счёт распада микроэлементов: без воды человек не согреется.
Если постоянно употреблять меньше воды, чем требуется организму, это может привести к следующим негативным последствиям:
✔️ усталость по утрам;
✔️ беспричинно возникающее чувство голода;
✔️ частая смена настроения;
✔️ низкий иммунитет;
✔️ плохая память;
✔️ тусклая кожа;
✔️ ломкие ногти и волосы;
✔️ появление небольших жировых отложений на животе.
❗ Помните: ежедневно человек должен употреблять 30 граммов воды на килограмм веса.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber
✅ Мы в Telegram → t.me/...rru
✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos
Около минуты
2 декабря 2022
509 читали