Сон лучший доктор. Качественный ночной сон вторая  составляющая нашего здоровья, так как именно во сне идёт построение новых клеток организма из тех материалов, которые мы днём поглотили. Во сне восстанавливаются поврежденные сосуды, волосы, кожа, мышцы и одновременно происходит очистка всех систем организма. Если все органы и системы внутри нас не перегружены токсинами, то мы просыпаемся бодрыми, радостными, меньше нуждаемся в пище, активнее проводим  свой день и как следствие более успешны. Если ситуация обратная и мы утром чувствуем разбитость, имеем общий отёк и повышенный аппетит, то на помощь придёт зарядка и самомассаж конечностей. Тщательно растираем с кремом руки и ноги, после чего запускается обмен веществ, мы чувствуем радость и начинаем с хорошим настроением свой новый успешный день.