2 подписчика
Что поможет поднять уровень энергии
Чувствовать апатию и нежелание что-то делать - частая история в серых буднях ноября-декабря. Поделюсь с вами идеей, которая сможет помочь справляться с упадком сил.
Большее разнообразие способов жить -- то, на чем строится счастье, удовлетворенность и соответственно то, что бодрит, придает сил.
У нас есть "списки" стандартного образа жизни, например, у меня это: учеба, работа, отношения, общение с 2 подругами и чтение/сериалы. А есть "список" того, что разнообразит жизнь, делает ее "объемнее", у меня это: путешествия, творчество, новые знакомства и опыт, прогулки и наслаждение эстетикой (даже если просто это новые шторы).
Фишка в том, что бы при сниженном настроении и энергии, выбирать больше занятий из списка "разнообразит жизнь".
Даже если не всегда выходит, помнить об этом способе и записывать то, что хотелось бы увидеть/попробовать. А когда силы и желания на минутку вернутся, можно будет не тратить время на поиски интересного)
Около минуты
30 ноября 2022