88,5 тыс подписчиков
😱Как впихнуть невпихуемое? Как быть, если в черную пятницу прикупила сразу 10 тренерских семинаров по коррекционному фитнесу? Я знаю, надо сразу внедрять и применять, внедрять и применять!
Хорошо, что у меня есть для этого закрытый клуб, и я могу впихнуть все эти знания туда! И вот что мы будем там делать:
🔸работать над осанкой и выпрямлять спину;
🔸удлинять шею и восстанавливать правильное положение головы;
🔸предотвращать стекание лица вниз;
🔸работать с рубцами;
🔸убирать холку;
🔸ставить на место таз и приводить в порядок тазовое дно;
🔸уменьшать диастаз и делать красивый живот;
🔸делать висцеральный самомассаж;
🔸убирать отёки с лица и тела;
🔸делать красивыми и функциональными руки и кисти;
🔸то же самое будем делать со стопой и уменьшать вальгус;
🔸делать профилактику варикоза и уменьшать его;
🔸естественно, работать с лицом, и все предыдущие пункты тоже будут работать на него!
Тренировки все комфортные, подойдут для молодых девушек и для возраста 45+, 55+, 65+.
Из оборудования: массажный ролл, твердые и мягкие мячики.
Около минуты
30 ноября 2022
4448 читали