3 подписчика
Послание ❤
В каждой напряженной ситуации продолжайте дышать!
Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.
Первое, чему учит йога, - помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то форма работает. И что еще важно - концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли и собираешь внимание на процессе.
Дышите 🙏
Около минуты
30 ноября 2022