114 подписчиков
Нет силы. Воли тоже нет.
Ну никак! Никак мне!
Если вы безуспешно пытались похудеть, то вы знаете, как это неприятно... Хотя, какое “неприятно”?! Противно, тоскливо и гадко! Начал с каши на воде, закончил печеньем с маслом.
И начинается самобичевание - я тряпка, я не могу, я устал🥵.
Потому что изначально вся работа над собой выстраивается не на тех аргументах и доводах. Мы ставим себе задачу - выдержать. Умри, но похудей и ни шагу назад.
Не работает🙅🏻♀️.
Когда человек всю жизнь ассоциировал еду только с удовольствием, то попробуйте скажите ему: Вася, с сегодняшнего дня ты ешь творог и огурец. Вася захлопнет рот, но бутерброд с колбасой отныне будет главной мукой его жизни.
👎🏻На силе воли можно выдержать 2 недели диеты, месяц в спортзале, полгода без алкоголя. Затем сила иссякнет.
👍🏻Перестановка приоритетов, осознание самого себя и взгляд на свою жизнь со стороны. Это работает надежнее, чем сила воли. Узнайте о том,🔹что вы едите,
🔹как это влияет на ваш организм,
🔹что произойдет, если вы откажетесь от каких-то продуктов,
🔹что вы приобрете с новым режимом питания,
🔹осознайте, сколько мусора в вашем прекрасном теле,
🔹как оно страдает от излишеств
Понимание правил и основ намного эффективнее помогает достичь здоровья и красоты тела.
И несколько практических “помогалочек” для облегчения жизни. Сохраняйте!
✔️Ходите в магазин только со списком продуктов. Это позволит обходить то, что вас дразнит.
✔️Держитесь подальше от любимых кафе. Если ноги несут сами - срочно отвлекайтесь. Зайдите в другой магазин и потратьте эту сумму на что-нибудь для себя. От геля для душа до новых духов. Смотря на сколько хотели поесть))))
✔️Не ленитесь и готовьте по разным рецептам из категории “правильных”. Это смягчит переход от “хочу всего вкусного и побольше” к правильному рациону.
✔️Заведите приятные бьюти-ритуалы. Отвлекитесь на поддержание своей красоты. Даже в домашних условиях можно проводить приятные косметические процедуры.
❤️Помните, что вы не заставляете себя! Вы любите себя. Только любя, как мама малышу, нежно говорите себе - не ешь эту булку, это не полезно для тебя, моя дорогая и любимая девочка…
А у вас есть сила воли?
#стройнеемвместе #стройность #красиваяфигура #здоровье #любовьксебе #уверенностьвсебе #радостьжизни #похудениеонлайн #худениебездиет #личныйопытпохудения #личныйконсультант #сбалансированноепитание #марафонпохудения #марафонстройности #доипосле #похудениевместе #ястройная #фигурамечты #похудениебездиет
2 минуты
29 ноября 2022