112 подписчиков
Почти все из нас сталкивались в детстве с обесцениванием.
Нам прямо или косвенно сообщали о нашей ненужности, недостаточности, дефектности…
Нас ругали, сравнивали, стыдили…
От нас уставали, на нас раздражались, нами пренебрегали, в нас были разочарованы…
Казалось бы, пройдя все эти испытания и на своей шкуре зная, каково это, мы должны были бы стать стойкими и могучими борцами с такого рода проявлениями. Не позволять никому нас обесценивать, и сами не обесценивать других.
Но главная засада нашей психологии заключается в том, что все работает с точностью до наоборот.
Усвоив такой стиль общения, мы начинаем неосознанно копировать его. Он вылезает из нас сам по себе, без нашего ведома. И мы обесцениваем не только других, но и самих себя.
Как остановить эту самовоспроизводящуюся тенденцию к обесцениванию?
Только проработкой наших собственных травм. Только научившись защищать, ценить и любить себя.
И самый прямой путь к этому - психотерапия. И я пишу это не потому, что я психотерапевт. А потому, что искренне не знаю других действенных методов, которые работали бы для современного городского человека.
Я желаю вам не обесценивать - ни себя, ни других. А чужие обесценивания научиться пропускать мимо ушей. Я желаю вам стать самоценными - ценными для себя.
Доброй ночи!✨
1 минута
29 ноября 2022