3874 подписчика
Что предвещает психический кризис? Если вы вовремя заметите эти симптомы, вы не допустите, чтобы это произошло.
Эмоциональный кризис можно предотвратить.
В нашей жизни случаются вещи, которые очень негативно сказываются на психике. Мы постоянно боремся с множеством проблем. Финансовых, любовных, проблем со здоровьем и проблем, связанных с семейной жизнью.
К сожалению, многих из них невозможно избежать. Однако стоит приложить все усилия, чтобы должным образом заботиться о своей психике в трудные, стрессовые моменты, чтобы не допустить серьезного эмоционального кризиса.
Как понять, что приближается эмоциональный кризис?
Иногда не так просто заметить, что с нами что-то не так. Мы часто не признаемся себе, что у нас есть проблема. Мы также скрываем свою боль, страх и неуверенность от окружения, как обычно, делая хорошую мину при плохой игре.
Мы обращаемся за помощью только тогда, когда наше психическое состояние катастрофически снижено. Однако медлить и заклеивать душевные раны или даже царапины не стоит.
Какие симптомы должны нас беспокоить? К ним, безусловно, относятся и те, которые сохраняются длительное время:
грусть
меланхолия
чувство постоянной усталости
напряжение, которое не проходит, несмотря на попытки расслабиться
бессонница
чрезмерная сонливость
постоянно просыпаюсь ночью
переедание со стрессом или полная потеря аппетита
плач
гиперактивность
раздражение
соматические боли, например, головные боли, боли в суставах или животе
1 минута
3 декабря 2022