Мы так любим всякие сладости, даже не подозреваем , что такое ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ индекс . Почему вдруг у нас сахарный диабет 2 и ожирение ? Да , я вроде и мало сахара ем , чай перестала пить с сахаром , булок меньше покупаю , скажите вы . А проблема может быть все лишь в том , что ваши нормы сахара ( как ВЫ считаете ) малы ! А продукты с высоким ГЛИКЕМИЧЕСКИм индексом присутствуют в вашем рационе в большом количестве . Проверьте себя ! И не лишайте себя сладкого совсем !!