3 подписчика
Как развить мозг за 30 дней:
💜Напрягайте мозг.
Займитесь чем-то новым, требующим умственных усилий: танцами, игрой на фортепиано, изучением нового языка
💜Выходите из зоны комфорта.
Когда вам комфортно и вы всем довольны, в мозге выделяются химические вещества, вызывающие хорошее настроение. Но в долгосрочной перспективе комфорт не приносит ему пользы
💜Читайте каждый день.
Во время чтения мозг меняется и развивается. Пока вы читаете эти слова, ваш мозг расшифровывает абстрактные символы и синтезирует результаты в сложные идеи
💜Заведите дневник.
Ведение записей поможет расставить приоритеты, мыслить ясно и сосредоточиться на важных делах вместо срочных
💜Высыпайтесь.
Сон снижает физический и психологический стресс
Около минуты
29 ноября 2022