2002 подписчика
Некоторые из моих клиентов пришли ко мне с ощущением, что их жизнь не находятся под их контролем. Они чувствовали, что все остальные управляют их жизнью и в какой-то степени контролируют все, что они делают.
Я попросила их отметить некоторые конкретные ситуации, в которых они чувствовали себя подобным образом, и как они чувствовали себя «неуправляемыми» в этой ситуации.
Интересно, что в каждом случае присутствовал некоторый аспект «вины». Действительно, это чистейшие признаки отказа от контроля над собой.
Есть много способов, которыми люди могут почувствовать «потерю контроля» в своей жизни. Мы можем потерять контроль из-за разочарования и выгорания, жизни "по привычке", стагнации, болезни, переменах и травмах. Однако одним из наиболее распространенных является бессознательная передача контроля другим.
Когда-то «родительские голоса» контролировали и формировали нашу жизнь. Это голоса и правила, предоставленные властью, семьей и друзьями, от которых развились наши основные системы убеждений. Тем не менее, некоторые внешние факторы и люди могут вновь задействовать этот базовый инстинкт поиска родительского одобрения, просто внося сомнения в ваш мир.
Принимая навязанную другими вину или неуверенность в себе, вы начинаете жить в чужом «контексте». Вы отказываетесь от своих собственных систем убеждений и принимаете системы другой стороны. При этом вы начинаете жить по правилам и под контролем другого человека.
Одной из наиболее распространенных областей, в которых это происходит, является профессиональная среда, где власть и контроль являются частью процесса.
Многие более авторитетные и подкованные люди («А») возьмут под контроль других («Б»), просто изучив их пути, завоевав их доверие, а затем внеся сомнения или чувство неприятия. Таким образом, «А» теперь подсознательно воспринимается как родительская фигура, а «Б» требует принятия от «А». «А» теперь контролирует «Б». Со временем «Б» начинает враждебно относиться к «А», но обычно не знает, почему, за исключением того факта, что «Б» не нравится, как «А» обращается с ними. Так возникают наиболее болезненные связи.
Однажды попав в такую ситуацию, трудно вырваться. Вы должны пройти и распутать паутину эмоций и сомнений, которая теперь затуманивает ваше мышление. Однако вы должны понимать, что дело не столько в том, как «А» относится к вам, сколько в том, что вы просто ищете их признания.
Лучший способ не допустить подобных ситуаций — пройтись по собственной психике и выяснить, какие «родительские голоса» еще присутствуют, и у слышать их. Вам нужно заменить старые, изношенные родительские триггеры вашими собственными правилами для ваших развивающихся систем убеждений. Конечно, мы обычно просто оставляем эти голоса там, где они неудобны и потому что они, кажется, работают. Тем не менее, это триггеры, которые могут привести к тому, что мы попадем в этот сценарий потери контроля.
Я вспоминаю одного молодого человека, который после окончания колледжа просто тусовался в местном клубе. Он не мог понять, что делать со своей жизнью. Его родители умерли, у него не было других родственников, поэтому он просто «ждал» всех и всего, что срабатывало. Из-за этого он время от времени попадал в неприятности, потому что его легко вводили в заблуждение люди, которые давали ему то, что он хотел — принятие и направление.
После долгой работы и планирования он начал двигаться вперед в своей жизни и постепенно добивается успеха сам по себе. Но, как видите, такие ситуации очень распространены и могут возникнуть практически в любое время с кем угодно. Люди склонны сидеть и ждать принятия и руководства от других, потому что они отказались от контроля.
Живите своей собственной жизнью, заменив эти триггеры своими собственными правилами жизни. Вы никогда не получите признания от всех, так как остальной мир тоже ищет признания. Это бесконечный цикл! Научитесь принимать себя, поскольку в конечном итоге вы единственный человек, который в ваших собственных решениях и стремлениях к наполненной и свободной жизни.
3 минуты
11 декабря 2022