104 подписчика
Начался осенне-зимний период, днем плюсовая температура, ночью подает ниже нуля, улицы превратились в каток.
Во избежание падения соблюдайте правила поведения при гололеде:
• Не торопитесь. Максимально снизьте скорость, передвигайтесь медленно, маленькими шажками. Обязательно смотрите под ноги — так вы сможете выбирать наиболее безопасные для прохода участки. Будьте внимательны — лед может прятаться под снегом.
• При ходьбе немного наклоните корпус вперед.
• Расслабьте ноги в коленях. Если поднимаете ноги, то наступайте на подошву целиком.
• Сумку лучше повесить на плечо, руки из карманов вытащить, чтобы создать возможность для балансирования при ходьбе.
• Обходите места с наклонной поверхностью. Не приближайтесь к проезжей части или к кровле зданий.
• Если вы чувствуете, что вот-вот упадете — присядьте. Чем больше высота, тем больнее падать.
• При падении постарайтесь сгруппироваться. Вдавите голову в плечи, напрягите мускулы, прижмите к груди запястья. Падать необходимо на бок, чтобы не пострадала голова и чувствительные части тела. Старайтесь перекатиться на бок, это снизит риск получить перелом.
• Выберите нескользящую обувь, ориентируйтесь на материал подошвы (резиновая, шипованная).
1 минута
29 ноября 2022