Четверг

Первый прием пищи

Омлет из 2 яиц

Кусочек сыра + ломтик черного хлеба (можно с маслом)

Легкий десерт

Творожная запеканка 200 гр

Спагетти из твердых сортов пшеницы

150 гр. красной рыбы

Пекинская капуста + огурцы, помидоры, оливковое масло

Вареная грудка индейки 150 гр

Тушеные овощи

Около минуты

29 ноября 2022