1099 подписчиков
МОЖНО ЛИ ЭФФЕКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ДОМА🤔?
Уделять внимание и время своему телу - это лучше, чем не делать ничего. И не важно, где вы занимаетесь: дома или в тренажёрном зале. С этим трудно не согласиться, правда?
Чего можно добиться ДОМАШНИМИ ТРЕНИРОВКАМИ без инвентаря (или с самым минимальным) :
💪 Снизить вес
💪 Укрепить мышцы
💪 Укрепить сердечно-сосудистую систему
💪 Сделать кожу более подтянутой и упругой
💪 Уменьшить видимый целлюлит
💪 Улучшить сон
Тренировки в ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ:
🏋️Все вышеперечисленное, плюс:
🏋️Увеличить мышечную массу
🏋️Набрать вес,
занимаясь с умеренным весами. Это не значит стать, как Арнольд Шварценеггер. Девочки, например, могут увеличить объем ягодиц. Если дома есть разборные гантели от 3 до 10 кг, то этого можно добиться и в домашних условиях.
Пишите в комментариях где вы предпочитаете заниматься и почему👇😊
Около минуты
29 ноября 2022