9 подписчиков
Сегодня силовые с собственным весом+бег 6 км +обливание
.
17 упраж по 15 раз =2 подхода
.
Время тренировки 1час 4 мин
..
-34 холодно первые 20 мин , организм начинает полноценно вырабатывать тепло по всему телу
.
🤣👌 и не говорите ,что нельзя заниматься в такую погоду
Вспомните своё детство, 🤪
Мы катались на лыжах в мороз и покрывались иниеем и выступали на соревнованиях 😍👍
👆
У меня первый разряд по лыжам
😁 где мои лыжи 🎿 🎿
Встаём на лыжи ???!!!
.
Вот думаю, что бы мне взять с собой на море такого, чтобы я так вышла на пляж и все вокруг бы обалдели?! - Лыжи возьми.
.
Всем добра ❤
.
#силовыессобственнымвесом
#бег
Около минуты
29 ноября 2022