Найти в Дзене
6 подписчиков

Периодически наш организм нуждается в очищении и в этом могут помочь смузи . Несколько простых и полезных смузи:

1. Шпинат + киви + банан
2. 300 гр. тыквы, 2 апельсина, 5 шт. кураги, 0,5 ст.л. меда.
3. 2 киви, кусочек ананаса, 1 средний огурец, половина лимона.
4. 2 ст.л. овсяных хлопьев, 150 мл. кефира, яблоко, банан, киви, мед.
5. 1 свекла, 2 горсти шпината, яблоко, 1 ч.л. тертого имбиря, мед.
Около минуты