Страшная ошибка в тяге верхнего блока
Ошибка заключается в том, что когда вам становится тяжело вы начинаете скрючивать плечи и с каждым разом все сильнее и сильнее. Тем самым вы вызываете ротацию плечевого сустава (т.е. он разворачивается) и убиваете свой плечевой сустав, вызывая импинджмент синдром.
Так что когда вам становится тяжело поднять, сделайте небольшой читинг, чтобы сорвать блок с места и продолжить выполнение упражнения.
Около минуты
28 ноября 2022