9616 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 28.11.2022.
Настроение сегодня не очень. Поэтому коротко.
С работой никак не ладится. Есть два варианта, на которые могу выйти хоть завтра, но пока не настолько критическая ситуация, что бы выходить на такую работу, в которой не оформляют по ТК.
Завтра ещё одно собеседование. И это последняя неделя, на которой я бегаю по собеседованиям. Нужно определится. Тянуть дальше уже некуда(
Анализы все сдала. К терапевту за результатами 30 ноября.
По калориям,
Было 4 приёма пищи. Чуть вышла за калораж. Но думаю, что ещё и кефир на ночь выпью. Слишком много сегодня ходила. И если в 21 час не усну, то проголодаюсь после ужина в 19 часов.
На завтрак яичница с сыром и котлетой. А после съела пирожное картошка с чаем.
На перекус съела чуть тыквенных семечек.
На обед положила котлеты и гороховое пюре. Но, оказалось, что пюре прокисло, я его выкинула. Поэтому его нет в калораже. Вместо гарнира сделала себе воду с протеином.
И на ужин приготовила красную капусту с шампиньонами, гречневой лапшой и пожарила форель.
Тренировок не было.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 03.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
1 минута
28 ноября 2022
234 читали