78 подписчиков
Сон под тяжелым одеялом полезен для здоровья!
При мягком давлении на тело мозг начинает вырабатывать «гормон счастья» серотонин, который в темноте постепенно трансформируется в мелатонин - гормон, ответственный за цикл сна-бодрствования.
Тяжелое одеяло хорошо тем, что мягко давит на каждый сантиметр тела сразу.
И мы спим, как дети))
Мы расслабляемся, потому что получили сигнал: вокруг комфортно и безопасно, пора отдыхать.
#советы #сон
Около минуты
28 ноября 2022