2. Для этого упражнения ваши уши должны находиться точно на уровне позвоночника. Чтобы найти правильную позицию, приподнимите голову чуть выше позиции, которую считаете верной. Вы почувствуете, что голова слегка приподнята. Затем опустите голову чуть ниже позиции, которую считаете верной. Вы почувствуете, что голова ниже, чем нужно. Переходите из одной позиции в другую: чуть поднимайте голову, потому чуть опускайте ее. Попробуйте найти позицию в середине, где вам не кажется, что голова слишком высоко или слишком низко. Возможно, точно вы ее с первого раза не найдете, но, по крайней мере, сможете к ней приблизиться.