59 подписчиков
Главная роль лептина для нашего организма:
♦️ регулирует чувство насыщения и голода;
♦️ отвечает за накопление жира на черный день;
♦️влияет на иммунитет, менструальный цикл память, нервную систему и термогенез.
❗️Вырабатывается в основном в ранние ночные часы и зависит от мелатонина. Если вы ложитесь поздно, синтез мелатонина нарушен, лептин снижен, а еще и не завтракаете – неизбежно переедите и накопите ненужный запас.
Около минуты
28 ноября 2022