Треня (спина)
Подтягивания на резинке (45-75 кг) - 10/3
Становая тяга 45 кг - 10/3
Тяга в наклоне 45 кг - 10/3
Тяга одной рукой на скамейке 12 кг - 10/3 на каждую руку
Тяга верхнего блока 25 кг - 10/3
Тяга нижнего блока 35 кг - 10/3
Пресс 110 раз
Около минуты
28 ноября 2022