Как похудеть при проблемах с щитовидкой?

Какие гормоны мешают вам худеть.

Есть три основные “банды” гормонов-заговорщиков, которые сбивают вам путь к стройности.

👗Лептин и грелин. Как солнце и луна, они не встречаются, но в тандеме рулят вашим состоянием. Речь про чувство сытости и голода. Если эти гормоны вырабатываются с ошибкой, то вы не знаете, когда хотите есть, а когда время отодвинуть тарелку.

Люди с диагнозом “ожирение” часто не чувствуют голода, потому что организм саботирует грелин. Отсюда и растет тот волшебный эффект, когда аппетита нет, а лишний вес - есть.

Опасный “бонус” от расшалившихся гормонов - проблемы с щитовидкой. Важно отслеживать, когда грелин с лептином вырабатываются вне нормы и вовремя успокаивать бунтарей. Сначала вы начинаете адекватно слышать голод и сытость - потом мы работаем с вашим питанием.

👗 Инсулин. Тут виноват интернет. Да-да, мы так часто слышим про инсулин в связке с глюкозой, что путаем эти понятия. И если получаем анализы с инсулином в 20 единиц, не паникуем. А надо бы.

Как проверить, что клетки потеряли чувствительность к инсулину? Посмотреть в зеркало. Мягкий, отечный живот - это звоночек.

👗 Гормоны щитовидной железы: Т3, Т4 и ТТГ.

Если в ваших анализах напечатали ТТГ > 2, то энергообмен подгулял. Проверяйте лаборантов: вашу кровь обязательно должны проверять на все три гормона. Потому что ТТГ и Т4 могут быть “как у здорового человека”, и только Т3 робко сигнализирует о проблеме.

Все гормоны связаны. Кончено, сюда можно добавить половиные гормоны и пролактин, но чаще всего, все-таки, сталкиваюсь с этим "товарищами" в своей работе.

постаралась ответить без нудной теории)

1 минута

28 ноября 2022