1 подписчик
КАК ПЕРЕСТАТЬ МУЧАТЬСЯ ИЗ-ЗА БОЛЕЙ В СПИНЕ?
В чём могут быть причины и что конкретно делать
Если спина болит и ноет, нужно срочно выявить причину и решать проблему. Здоровый позвоночник — это каркас организма, залог прекрасного самочувствия и профилактики многих заболеваний. Искривления и повреждения позвоночника приводят к хроническим заболеваниям внутренних органов и конечностей.
Понять причину болей
Причины болей бывают патологические и естественные.
Патологические боли в спине могут появиться из-за травм и заболеваний, которые поражают позвоночник и внутренние органы. Поставить диагноз и обнаружить причины дискомфорта, обратить внимание на сопутствующие симптомы: тугоподвижность, повышение температуры, хруст, треск, щелчки при наклонах и поворотах корпуса, утреннюю припухлость кожи над повреждённым позвоночным сегментом.
Эти признаки указывают на остеохондроз, протрузию межпозвоночного диска, межпозвоночную грыжу, патологический кифоз, спондилёз, спондилоартрит, болезнь Бехтерева, миозит. Отражённая боль в спине может ощущаться при инфаркте миокарда, стенокардии, ишемической болезни сердца, обострениях язвенной болезни желудка, панкреатита, холецистита.
Пройти курс массажа
От болей в спине хорошо помогает массаж.
акупунктурный массаж — воздействие на биологически активные точки подушечками пальцев массажиста;
вакуумный массаж с использованием мягких силиконовых, твёрдых стеклянных или бамбуковых банок;
сегментарный массаж с раздражением рефлексогенных зон смещением кожи, растягиванием её.
При этом наиболее востребован массаж Юмейхо. С его помощью можно укрепить мышечный корсет позвоночника. Массаж начинают делать с крестца, а заканчивают шейно-воротниковой зоной.
Если времени на посещение массажного кабинета нет, снять напряжение поможет самомассаж.
У массажа есть ряд ограничений: порезы, ожоги и ссадины на коже спины, атеросклероз, стенокардия и другие тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания, бронхолёгочные патологии — пневмония, плеврит, а также тяжело протекающие респираторные, урогенитальные, кишечные инфекции.
1 минута
28 ноября 2022