200 подписчиков
А что я могу в этой ситуации сделать?
Довольно 🦋 часто люди восприимают какие события как нечто невыносимое, страшное, как катастрофу и тд.
Да, мы имеем право на любые свои чувства и эмоции. Проживать эти эмоции крайне важно, не причиняя вреда себе, другим и окружающей среде.
При этом важно помнить, что не имеет ни какого значения, что говорят нам другие люди. Ключевое, что мы сами вговариваем в себя. Ведь, чтобы не думал думающий -доказывающий докажет.
Мозг не знает как оно на самом деле. Мы показываем мозгу, как это для нас. Какое наше восприятие происходящего. К примеру, в Мексике, когда человек умирает - это праздник.
Идём далее. Само по себе событие нейтрально. И вговаривая в себя такие слова: "это ужасно", "я этого не переживу", "я без тебя не смогу" - проживаем со всей драмой. А если человек привык даже в самых маленьких неудачах и ошибках, интерпретировать события именно таким образом? Через призму искажений?
Я приглашаю вас, все таки быть для себя Заботливыми Родителями, и здаво смотреть на события в вашей жизни. Поддерживать 🛡 себя.Вы справитесь. Что бы не происходило, самая темная ночь 🌃- перед рассветом. А о чем это для вас?
Например, человек вступил в отношения. И в отношении него проявили предательство. Не приятно? Очень. При этом разве это повод закрываться? Нет. Это повод сделать выводы. И разрешить себе ЖИТЬ. Жизнь-она разная. Боль часть жизни. А вот страдания -это ВЫБОР.
ВОПРОСЫ которые помогут взглянуть ТРЕЗВО:
🌱Хотя произошло событие, которое так меня расстраивает, что я могу делать, несмотря ни на что?
🌱Лишился(лась) ли я возможностей делать что-либо из-за этой трудности?
🌱Может ли так сложиться, что эти действия снова станут доступны вам в будущем?С чьей помощью и в каких обстоятельствах это может произойти?
🌱Что нужно сделать, чтобы этого добиться? Действительно ли это возможно?
⭐️ таблица поможет разобрать,что вас сейчас беспокоит. И найти решение 💯💪🏽🏆
А как вы реагируете на события, которые можно интерпретировать как неудача, провал, несправедливость?
Обняла всем сердцем. Ваша @schastielubova_psu 💯☺️🙏🏽
1 минута
28 ноября 2022