1 подписчик
Вкуснейший Белковый салатик🥬😋
КБЖУ на 100 грамм: 137/16/7/2.
На 3-4 порции.
✅Ингредиенты:
250 гр куриного филе,
4 яйца,
1 луковица,
200 гр шампиньонов,
соль, перец по вкусу,
90 гр натурального йогурта,
50 гр сметаны,
100 грамм сыра.
✅Приготовление:
Куриное филе отварить и порезать на кубики. Это же проделать с яйцами.
Лук нарезать полукольцами, обжарить на
сковородке без масла.
Грибы помыть, нарезать пластинами, добавить к луку, посолить, поперчить и готовить под крышкой до полного испарения жидкости.
Для заправки смешать натуральный йогурт со сметаной, посолить по вкусу.
Сыр натереть на мелкой тёрке.
Выложить слоями: курица, 1/2 заправки, грибы с луком, яйца, вторая часть заправки, сыр.
Подавать со свежей зеленью.
Около минуты
28 ноября 2022