13,9 тыс подписчиков
Если вы чувствуете осенью усталость, вялость, а может наоборот чрезмерную раздражительность и хочется все время спать, то обратите внимание, может быть у вас имеется недостаток витамина D в организме.
В холодное время года очень важно для иммунитета, чтобы в нашем организме присутствовал витамин D (кальциферол) в достаточном количестве, так как он поддерживает иммунитет.
А еще этот витамин защищает нас от повышенной ломкости костей, регулирует нормальную свертываемость крови, состояние кожи. Без этого витамина не усвоится фосфор и кальций, что очень важно знать.
Если в организме достоточно витамина D, то у вас не будет проблем со сном, не будет раздражительности, вялости и усталости. Не будет проблем с запоминанием и концентрацией внимания.
Желаю вам здоровья и хорошего настроения на всю неделю!
Около минуты
28 ноября 2022
269 читали