157,7 тыс подписчиков
"Помогите похудеть хотя бы на 10 кг за месяц! Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как похудеть на 10 кг за месяц, а также уменьшить объемы в области талии. Рост 170, вес 72 кг. Дианка"
1. Уважаемая Дианка! Похудеть на 10 кг для вас реально, даже за 1 месяц. Но, мне кажется будет более полезно снижать этот вес постепенно 2-3 месяца, чтобы у вас выработалась привычка правильного питания и результат впоследствии сохранился. Ну выдержите вы месяц почти голодая, затем наброситесь на еду и эти 10 кг вернутся обратно.
2. 10 кг за месяц это никакие не "хотя бы"! Для вас это скорее "если бы". Если у человека масса тела 100 кг или тем более 150 то и на 10 кг в месяц он худеет без труда. Но, чтобы с 70 кг до 60 опустить, нужно семь потов пота согнать и применять очень низкакалорийные диеты, то есть создать колоссальный стресс для всех систем вашего организма. Худейте правильно!
3. Талия автоматически станет более изящной, если вы уменьшите массу тела на 10 кг. Но, эффект будет больше при правильном похудении на фоне силовых тренировок (тренажерный зал).
Около минуты
28 ноября 2022
111,4 тыс читали