9770 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 27.11.2022.
Вчера было два месяца на дефиците калорий. Теперь я с ещё наибольшим желанием вошла в третий месяц пути к стройности, видя свои результаты!
Дочь сегодня с меня смеялась!))
Сказала, что я хожу на пробежку, что бы сладенькое есть побольше)) И отчасти она права!)
Если бы я сегодня не сходила на пробежку, то такое невозможно вкусное пирожное "картошка", в мой калораж уже не влезло бы! Потому что я перекусывала за чаем хлебом с мёдом и вареньем) Зачем мне нужен был этот хлеб с вареньем и мёдом? Сама не знаю)
Сегодня было 4 приёма пищи.
На завтрак яичница с помидором, кусочком хлеба и несколько штучек маслин.
На перекус хлеб с мёдом и малиновым вареньем.
На ужин котлета и брокколи с грибами и куриной грудкой.
И после него пирожное картошка! Вкусняшка!
Сын забегал поздравить и принёс их к чаю)
По калориям они 370ккал/100грамм. В одной пироженке, которую я съела 0,087гр.
Так же сегодня была тренировка. Снова пробежка.
На велосипеде холодно кататься. Нужно костюм какой-то специальный для бега и велотренировок купить на холодное время года. Но это попозже.
Набегала сегодня 4,120км за 40 минут.
Но бегала я сегодня не по стадиону, а вокруг кварталов. Пробегала мимо "Вкусно и точка". Ранее там был Макдональдс. Вспомнила сколько там съедено калорий...)
Вот такие дела))
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 03.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ и ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг!
1 минута
27 ноября 2022
284 читали