1 подписчик
Это не ожирение, просто кость широкая.
Встречали анекдот?
- Я не толстый, у меня просто кость широкая...
- Никогда не видел, чтобы кость с боков свисала.
Ну если уж не каждый первый, то каждый второй точно слышал.
Поэтому сегодня мы будем диагностировать ожирение
Возможно это сделать двумя способами: определить ИМТ (индекс массы тела) и объем талии.
1. Для определения ИМТ необходимо знать свой вес и рост. ИМТ = m/h2, где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах. Можно воспользоваться калькулятором или сайтом hclck.ru/...i2b Если получается 30.0 и выше = ожирение.
2. Берём сантиметровую ленту, нащупываем талию и делаем замер. Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается, если он не превышает 80 см у женщин, и 94 см- у мужчин. Если цифры превышают, то это абдоминальное ожирение и вам в обязательном порядке необходимо заняться снижением веса.
Мой ИМТ-20,08 (норма), талия 65 см. Делитесь своими показателями.
Около минуты
27 ноября 2022