25,9 тыс подписчиков
Спящий практически не двигается, у него замедлено дыхание, сердцебиение и снижена температура тела. Кажется, что сон – полностью пассивный процесс, отдых всего организма. На самом же деле
Сон действительно восстанавливает силы и является «перезагрузкой».
Но именно ночью мозг:
1. Сканирует все органы и системы на предмет неполадок, возникших на протяжении бодрствования;
2. Восстанавливает клетки и ткани, работа и структура которых была нарушена
3. «Подзаряжает» и подготовить к использованию источники энергии в организме
4. Настраивает выработку более чем 10 важных гормонов
5. Переводит основные воспоминания прошедшего дня из кратко- в долговременную память
6. Закрепляет полученные новые навыки и умения
7. Стимулирует клетки иммунной системы
8. Устраняет последствия физической, умственной, эмоциональной перегрузок.
ХОРОШИЙ СОН = ХОРОШЕЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ.
Помните, чем качественнее СОН, тем вы будете БЫСТРЕЕ худеть!
Около минуты
27 ноября 2022
3575 читали