Цитата, о том, что ,глядя в соц.сетях на фото моделей с низким % жира это заставляет многих девушек сравнивать себя с ними.
Если у них нет истинных знаний , как грамотно для здоровья (физического и психологического) придти к телу мечты👉они готовы хвататься за любой проект типа «бешеная сушка» или марафон «быстрого похудения». Лишь бы скорей всхуднуть. Пофиг, что нет углеводов и жиров в рационе, пофиг, что нагрузки несоизмеримы со здоровьем. Пофиг, что 800 Ккал в сутки… Пофиг, что пропадают месячные и лезут волосы…
Зато «10 кг за 3 недели, скорей!» 🤦🏻♀️
👇👇👇
Абсолютно безграмотная стратегия❌, которая ведёт к срывам, жёстким откатам в питании и РПП. +летит обмен веществ.
Потому что если грамотно и на всю жизнь👉то это долгий путь. И только так, здоровым путём, корректируя образ жизни, меняя привычки, работая с эмоциями и учиться чувствовать свой организм-можно подружиться со своим телом.
Около минуты
27 ноября 2022