11,1 тыс подписчиков
Короткий тест на здоровое питание
Дальше будет 7 вопросов, на которые отвечаем «да» или «нет».
При ответе нужно ориентироваться на то, как у вас в среднем бывает. То есть если вы обычно едите овощи и фрукты, но в какой-то день вдруг не получилось, то все же отвечайте «да»😉
1. Вы едите овощи и фрукты каждый день?
2. Вы едите 5 порций овощей и фруктов каждый день? (порция - средний фрукт/чашка овощей/горсть ягод)
3. Вы едите цельнозерновые продукты каждый день?
4. Вы едите белковые продукты в каждый прием пищи?
5. Вы пьете не менее 4 стаканов воды каждый день?
6. Вы едите рыбу не менее 2 раз в неделю?
7. Вы пьете алкоголь не более 1 порции в день? (Порция = 1 бокал вина/330 мл пива/30 гр крепкого)
Сколько ответов «да»?
Около минуты
27 ноября 2022
937 читали