2 подписчика
ЭКОтерапия.
Общение с природой, свежий воздух, великолепные виды, - всё это помогает снизить уровень кортизола (гормон стресса) в крови, а значит, улучшить самочувствие.
ЭКОтерапия - незаменимый помощник при "лечении" стресса, помогает восстановить естественный (природный) ритм организма, разгрузить тело, душу и мозг от городских нагрузок.
Все об этом знают с детства, но чаще "находятся причины" расслабиться иным способом (диван, алкоголь, изоляция и др. похожие).
А ведь назначения крайне просты:
- подняться с дивана, выйти из дома, дойти до ближайшего парка (леса, сквера, речки, пруда, озера, гор, холмов и др.);
- вдохнуть полной грудью свежий воздух, послушать звуки природы (шум ветра, пение птиц, журчание воды, шуршание листвы, скрип снега и др.);
- поднять глаза вверх, чтобы видеть не только дорогу под ногами, но и всё, что находится вокруг;
- насладиться шикарными видами, рассмотреть краски, экспрессию цвета, почувствовать контраст прохлады и тепла;
- выключить на несколько часов мысли о насущном (подумать об этом позже).
ЭКОванны принимать независимо от еды, не реже 1-2 раз в месяц (больше допускается). Рецепт и денежные вложения не требуются)))).
Желаю Вам жизни с ароматом и вкусом гармонии! Во всём!
1 минута
27 ноября 2022