1 подписчик
Очень хорошо понимаю почему так происходит и как не комфортно от мысли, что если я стану ЗОЖником, то это значит мне ничего нельзя будет.
Я тоже когда-то так думала.
Но потом поняла: я так оправдываю нежелание действовать и что-то менять в привычном образе жизни.
Разрушать своё здоровье, страдать от бессонницы, сливать энергию, не думать о будущем здоровье детей, быть часто в плохом настроении, кататься на эмоциональных качелях - это все до боли знакомо и мне.
Есть одно но
Не произойдёт чуда, не случиться волшебной таблетки и не будет супер средства которое вернет энергию, бодрость, классный сон и самочувствие.
Есть только действия которые можно для этого совершать. И эти действия про здоровый образ жизни:
Хорошо питаться, соблюдать режим сна, избавиться от вредных привычек, быть физически активным, работать со своими убеждениями и мышлением.
Можно до предела думать что ЗОЖ это скучно, ограниченно и фу. Но потом болеть, отвратительно себя чувствовать и к 40 попрощаться со здоровьем.
А можно начать действовать, вложить в себя средства и дать себе возможность изменить мысли на те, которые будут продвигать, а не разрушать.
Жить, быть счастливым, эмоционально стабильным, активным человеком❤️
На самом деле ЗОЖ не предполагает строгих запретов.
Есть базовые принципы: сон, питание, активность, которые трансформируются под вас как угодно с учетом занятости, состояния на данный момент, возможностей и т.д.
Я выбрала для себя этот путь больше 7 лет назад и каждый день получаю бонусы за свои действия в виде самого главного - хорошего физического и эмоционального здоровья 🥰
В коучинг на путь к здоровому образу жизни возьму ещё 3 человека.
Что мы делаем на сессиях?
1.Понимаем причину почему не получается наладить образ жизни;
2.Какие есть варианты что-бы это исправить;
3.Работаем с мышлением, эмоциональным состоянием, препятствиями «в голове»
4.вместе ищем тот образ жизни, за который вы себе скажете спасибо в старости
Это точно будет для вас новым этапом, который сделает вас счастливее и здоровее. И подарит возможность идти в этот путь вместе со мной❤️ с поддержкой, опорой и доверием
Записаться на бесплатную сессию-знакомство можно в личных сообщениях
1 минута
27 ноября 2022